やる気は、動き出してから生まれる✨

こんにちは☀️ 支援員のRです🍒

皆さん、今日も一日お疲れ様です！

突然ですが、皆さんは普段、モチベーションをあげるために何かやっていることはありますか？

今日は支援の現場でそんな「モチベーションのパワー」を肌で感じる、とても素敵な出来事があったんです。

普段なかなかタイミングが合わずお会いできない利用者さんと久しぶりにお会いできました🙌

最初にお話ししたとき、その方が笑顔で「今日は頑張れる！」と教えてくださったんです。
その言葉通り、作業が始まると素晴らしい集中力を発揮され、なんと短時間でかなりの成果を上げられました😳✨

お話を伺うと、どうやらその方の中に「今日を頑張れる自分なりのモチベーション」があったみたいなんです。
目的や楽しみがハッキリしているときのパワーって、本当にすごいですよね！

このエピソードをきっかけに、「モチベーションって実際いろんな種類があるな〜」とふと思ったんです。

よく言われる「楽しみがあるから頑張れる！」というご褒美のようなモチベーションは、皆さんも想像しやすいと思います。

私も「好きなこと」をエネルギーにしているのですが、最近はそのために作業効率がアップすることも✨

でも、いつも「楽しみ」が見つかるわけではないですよね。

そんなときは、ガッツリ目標を立てなくてもいいと思うんです。

まずは「5分だけやる」や「1つだけやる」。
これだけでも、十分に頑張れているじゃないですか？

実は脳の仕組み的にも、「やる気が出たから動く」のではなく、「動くからやる気が出る」と言われています。

《昨日より今日、ちょっとだけ頑張れた》

その小さな一歩の積み重ねが、だんだん自分を支えるモチベーションになっていくんだと思います😌

皆さんも「なんだか気が進まないな」という日は、ハードルをグッとできる範囲で考えてみてください。

それでは、明日も皆さんにとって素敵な一日になりますように…✨